Zmeň svoje telo k lepšiemu a napreduj pomocou silového tréningu.
Pod pojmom silový tréning si väčšina z nás predstaví cviky s činkami. Nemusí to tak však byť. Cvičiť môžeš aj s vlastnou váhou, a to ťa aj naučím. Pomôžem ti zostaviť tréningový plán tak, aby si si rovnomerne zaťažoval všetky svaly, a to kombináciou viacerých spôsobov a cvikov. Uvidíš, ako rýchlo budeš napredovať.
Tento tréning je vhodný aj pre ženy, ktoré chcú mať pekný a pevný zadok. Cvičia sa hlavne cviky s činkami a poriadnymi váhami na strojoch. Poriadne váhy a dlhšie prestávky medzi sériami sú tou správnou cestou.