Vôľa, odhodlanie a vytrvalosť
Spartanský tréning vás dobré pripravý na väčšinu športov. Môžem povedať, že tréningový program môžete aplikovať na ktorúkoľvek oblasť fyzickej aktivity, či už je to beh, zápasenie, lyžovanie – čokoľvek vás napadne. A navyše, pripravý vás na prekážky každodenného života. A keď aj nemáte záujem absolvovať preteky, tento tréning stále predstavuje výborný spôsob, ako sa dostať do formy.
Budete spaľovať tuky, budovať svalovú hmotu, zvýšite svoju vytrvalosť. Budete mať viac energie, zbavíte sa depresií. Vaše sebavedomie bude rásť rovnako rýchlo ako vaša kondícia.